디지털미니멀리즘 #스마트폰없는식사 #집중식사 #관계회복 #식사습관개선 #디지털절제 #대화가있는식탁 #마인드풀이팅 #감각회복 #정보피로탈출 (1) 썸네일형 리스트형 스마트폰 없는 식사, 집중력이 돌아오는 식탁 만들기 식탁 위의 대화가 사라지고 있었다언제부터인지 식사 시간은 조용해졌다.대화 대신 각자 스마트폰을 들여다보며 밥을 먹고,뉴스, 영상, SNS를 보느라 음식의 맛이나 식탁의 분위기는 뒷전이 됐다.심지어 혼자 먹을 때는 스마트폰이 식사 동반자처럼 자리 잡았다.하지만 이런 습관이 식사의 의미를 흐리고,함께 먹는 사람과의 소통을 방해하며,음식 자체를 즐기는 능력마저 떨어뜨리고 있다는 걸 느꼈다.그래서 이번에는 간단한 실험을 해봤다.하루 세 끼 중 적어도 한 끼는 스마트폰 없이 식사하기.그 결과 식탁은 다시 대화와 집중의 공간으로 돌아왔다. 음식에 집중하니 맛과 속도가 달라졌다처음 스마트폰을 치우고 식사를 시작했을 때,무언가 허전한 기분이 들었다.하지만 몇 분 지나자 음식의 맛이 평소보다 더 선명하게 느껴졌다.씹는.. 이전 1 다음
