디지털미니멀리즘 #스마트폰전원끄기 #휴일루틴 #디지털디톡스 #진짜쉼 #주말실험 #알림중단 #감정회복 #정보피로탈출 #자기돌봄 (1) 썸네일형 리스트형 일요일 스마트폰 전원 차단 챌린지 – 휴일이 진짜 쉼이 되었다 쉬는 날에도 뇌는 쉬지 못하고 있었다많은 사람들이 주말을 기다린다.하지만 정작 일요일이 와도 진짜 쉬고 있다는 느낌을 받기는 어렵다.머리는 멍한데 손은 스마트폰을 계속 쥐고 있고,쉴 틈 없이 SNS를 확인하고, 뉴스 속 사건에 감정을 소모하며 하루가 흘러간다.나 역시 그랬다.주말마다 카페에 앉아 스마트폰을 들여다보며 시간을 보내고,정작 아무것도 기억나지 않는 채 월요일을 맞곤 했다.그래서 이번에는 다르게 시도해보기로 했다.일요일 하루 동안 스마트폰의 전원을 완전히 꺼보는 실험을 했다.그 하루가 어떤 변화를 만들어냈는지 기록으로 남긴다. 불안감이 사라지자 감각이 돌아왔다스마트폰 전원을 끄고 처음 몇 시간은 불편했다.메시지를 놓치면 어쩌지, 갑자기 무슨 일이 생기면 어떡하지 하는 불안이 계속 따라붙었다.하지.. 이전 1 다음
