디지털미니멀리즘 #저녁루틴 #감정정리습관 #노트쓰기실험 #일상기록 #감정글쓰기 #디지털해방 #감성회복 #자기돌봄 #종이기록의힘 (1) 썸네일형 리스트형 매일 저녁 노트 쓰기 10일 실험 감정 정리가 쉬워졌다 하루의 끝, 손으로 감정을 정리해본 적 있는가현대인의 저녁은 디지털로 마무리된다.넷플릭스를 켜고, SNS를 스크롤하고, 유튜브를 보며 하루의 피로를 푼다.하지만 그런 방식의 ‘마무리’는 되려 머리를 복잡하게 하고,감정은 제대로 정리되지 않은 채 잠들게 만든다.그래서 이번에는 디지털을 멀리하고, 오프라인 노트를 꺼냈다.매일 저녁 단 10분이라도 손으로 그날의 감정과 생각을 기록해보면 어떨까?노트 쓰기 10일 실험은 예상보다 간단했고,그 효과는 조용하면서도 깊게 일상에 스며들었다. 쓰는 시간이 생각을 정돈하는 시간이 되다첫날은 어색했다.무엇을 써야 할지 모르겠고, 손이 잘 움직이지 않았다.하지만 두 번째 날부터는 오늘 있었던 일을 자연스럽게 떠올리게 되었고,그 과정에서 내 감정이 어떤 흐름을 탔는지를 되짚어.. 이전 1 다음
