디지털을 덜 쓰는 삶, 결국 나를 더 많이 사는 일

언제부터였는지 모르게
나는 나를 관찰하는 대신, 남을 지켜보기 시작했다.

SNS에서는 누군가의 일상이 끊임없이 올라왔고
유튜브에서는 타인의 생각과 감정이 쏟아졌다.
그 모든 걸 소비하면서도
나는 점점 무기력해지고 있었다.

분명 나도 바쁘게 하루를 살았는데
잠들기 전엔 늘 공허함이 남았다.
왜일까? 나는 계속 연결되어 있었는데
정작 나 자신과는 멀어지고 있었던 것이다.

그래서 나는 디지털 사용을 줄이기 시작했다.
처음엔 낯설었지만, 점점 익숙해졌다.
그리고 그 안에서 놀라운 사실을 발견하게 됐다.
디지털을 덜 쓰면,
나는 오히려 ‘나를 더 많이 살 수 있게 된다’는 것.

디지털 기기를 줄이면
무언가를 놓치게 될 줄 알았다.
뉴스, 트렌드, 빠른 속도의 정보들.
그 모든 걸 따라가지 못하는 불안이 있었다.

하지만 막상 줄이고 나니
진짜 중요한 것들이 다시 보이기 시작했다.

아침 햇살이 얼마나 따뜻한지,
산책길에서 들리는 바람 소리가 얼마나 정겨운지,
대화 중에 누군가의 표정을 직접 바라보는 게
얼마나 깊은 연결감을 주는지 말이다.

화면 너머에 있던 수많은 이야기보다
지금 이 순간 내 앞에 있는 사람,
그리고 나 자신의 감정이 훨씬 더 소중하게 느껴졌다.

기계를 덜 사용하니
사람을 더 자주 마주하게 되었고
마음의 깊이도 이전보다 훨씬 넓어졌다.

디지털 미니멀리즘은 결국 나에게 돌아오는 길이었다

내가 디지털을 줄이기로 한 건
효율이나 생산성을 높이기 위해서가 아니었다.
그보다도
삶의 중심이 다시 ‘나’에게로 돌아오기를 바랐기 때문이다.

우리는 정보에 민감해지면서
감각에는 무뎌지고,
타인에게 연결되면서
자기 자신과는 단절된다.

디지털 미니멀리즘은
그 단절을 회복하는 방법이었다.

기술을 끄고 나면
머릿속이 비고,
그 빈 자리에 내 생각과 감정이 다시 올라온다.
그때 비로소,
나는 진짜 나로 살아가는 느낌을 받았다.

디지털을 덜 쓴다고 해서
삶이 부족해지지 않았다.
오히려 더 풍요로워졌다.

덜 소비하고, 덜 반응하니
내가 선택하는 순간이 많아졌고
그만큼 삶의 주도권이 내게 돌아왔다.

이제는 안다.
많이 연결되어 있다고 해서
내가 더 살아있는 건 아니라는 것을.
오히려 조금 덜 연결되어 있을 때
나는 훨씬 더 진하게,
그리고 깊게 살아갈 수 있다는 걸.

디지털을 덜 쓰는 삶은
결국 나를 더 많이 사는 삶이다.
화면을 끄고 나를 켜는 순간,
진짜 삶은 거기서부터 시작된다.