무궁핏 다이어트 한달 (1월 15일 기준) 결과는 어떨까요???

 

무궁핏 다이어트 한달 얼마나 살이 빠졌을까???

 

드디어 무궁핏 다이어트한지 한달이 지났어요.

드라마틱한 결과가 있었으면 좋겠지만

현실은 역시 호락호락하지 않아요.

그래도 몸도 가뿐하고 소화도 잘되고

이제 슬슬 살이 빠질것 같은 기분이 들어요.

 

그냥 무궁핏 먹는 진짜 순수 편하게 하는 무궁핏 다이어트

 

12월 10일 57kg을 시작으로 무궁핏 다이어트 시작

12월 13일 55.8kg >>> 1월 15일 54.9kg

물론 옷 다입고 측정한 몸무게에요~

무궁핏 다이어트 한달 5일 동안

1.1kg 감소했어요~ 이제 부터 진짜 시작이에요.

화이팅 조급해하지 말고 느긋하게 생각하고 다이어트하자^^

 

너무 날로 먹으려는 자의 다이어트 무궁핏

 

다이어트를 할 때 필요한 마음가짐은 매우 중요합니다.

첫째

긍정적인 태도를 유지하는 것이 필요합니다.

체중 감량은 짧은 시간 내에 이루어지기

어려운 과정일 수 있으므로, 작은 변화에도

스스로를 칭찬하고 격려하는 것이 도움이 됩니다.

긍정적인 마인드는 지속적인 동기부여를 제공합니다.

 

먹고싶은거 다 먹고 난 무궁핏으로 살뺄수 있다는데 사실이기를

 

 

둘째

현실적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다.

너무 극단적인 다이어트 목표는

실패감으로 이어질 수 있습니다.

일정한 기간 내에 달성 가능한 목표를 세우고,

그 목표에 도달하기 위한 구체적인

계획을 마련하는 것이 좋습니다.

아무것도 안하고 그저 무궁핏만 먹는 그래 이것이 신세계로 가는 길이다

 

셋째

일관성을 유지하는 마음가짐이 필요합니다.

다이어트는 단기적인 변화가 아닌,

지속적인 생활 습관의 변화입니다.

매일 조금씩 자신이 설정한 목표를

향해 노력하면서 일상적인 습관에

변화를 주는 노력이 중요합니다.

 

이제 슬슬 살이 빠지기 시작하는데 ~ 2달 되면 좀더 좋아지겠죠^^

 

넷째

자신을 돌아보는 시간을 가져보는 것도 좋습니다.

식습관이나 운동 습관을 점검하고,

무엇이 자신에게 가장 잘 맞는지를

성찰하는 것이 필요합니다.

이를 통해 자신에게 적합한 방법을 찾아갈 수 있습니다.

 

운동, 식이요법 난 그런거 모른다~!

마지막으로

스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

다이어트 때때로 스트레스가 될 수 있으므로,

스트레스를 해소할 수 있는 취미나 여가 활동을

찾아 마음의 여유를 가지는 것이 도움이 됩니다.

 

이러한 마음가짐을 가지고 다이어트에

임한다면 보다 건강하고 지속 가능한

방식으로 목표를 이룰 수 있을 것입니다

 

 

쉬운 다이어트 어디 없을까요~ 간절히 찾고 싶어요^^