정보 과잉 시대에 ‘비워내기’를 선택한 이유

아는 게 많을수록 마음이 무거웠다

하루에도 수십 번, 아니 수백 번의 정보가 나를 찾아온다.
뉴스 앱의 속보, 유튜브의 알고리즘, SNS의 실시간 피드까지
눈을 감지 않는 이상 피할 수 없는 정보들이 끊임없이 머릿속을 채운다.
처음엔 그게 똑똑해지는 일이라 생각했다.
세상을 잘 아는 사람, 트렌드를 놓치지 않는 사람이고 싶었기 때문이다.
그런데 어느 순간부터 이상한 피로가 따라오기 시작했다.
많이 아는데도 삶이 나아지지 않았고,
오히려 더 불안하고 더 초조해졌다.
그래서 나는 ‘비워내기’를 결심했다.
정보를 줄이는 것이 오히려 나를 살리는 일일 수 있다고 생각했기 때문이다.

나는 이렇게 정보의 양을 줄여나갔다

첫 번째로, 스마트폰에서 뉴스 앱과 실시간 검색 기능을 제거했다.
정치, 경제, 사건 사고까지 다양한 정보들이 하루 종일 쏟아졌다.
그중 상당수는 당장 나와 관련 없는 일이었고,
그 정보를 알아도 내가 할 수 있는 일은 없었다.
그래서 뉴스는 하루 한 번, 내가 원하는 시간에만 확인하도록 했다.

두 번째로, 유튜브와 SNS 알고리즘 노출을 최소화했다.
관심 없는 분야의 영상 추천을 차단하고,
팔로우한 계정도 절반 이상 줄였다.
더 이상 나에게 필요하지 않은 정보,
혹은 나를 피로하게 만드는 콘텐츠를 과감히 덜어냈다.
불필요한 자극을 덜어내니 마음이 차분해졌다.

세 번째로, ‘정보 소비’보다 ‘정보 선택’을 연습했다.
모든 것을 알려고 하기보다,
내가 지금 집중해야 할 주제 하나만 정해서 그와 관련된 정보만 받기로 했다.
이전에는 읽지 않아도 될 글,
보지 않아도 될 영상을 억지로 봤지만,
지금은 내 관심사와 방향성이 맞는 정보만 받아들이고 있다.

정보를 비워내고 나서 생긴 변화

첫 번째 변화는 마음의 여유였다.
머릿속이 조용해지니 감정도 안정되었고,
불안이나 조급함이 사라지기 시작했다.
특히 SNS나 뉴스에서 멀어진 뒤로는
남들과 자신을 비교하거나 세상을 조급하게 따라가지 않아도 괜찮다는 생각이 들었다.

두 번째는 집중력의 회복이었다.
너무 많은 정보를 한꺼번에 받아들이던 이전과 달리,
하나의 주제에 천천히 몰입할 수 있게 되었다.
책을 읽거나 글을 쓸 때도 흐름이 끊기지 않았고,
하루가 정돈된 느낌으로 흘러가기 시작했다.

세 번째는 삶의 방향성이 뚜렷해졌다는 것이다.
과도한 정보 속에 있을 때는 나의 삶이 흐릿했다.
하지만 덜어내고 나니
지금 내가 무엇을 원하고, 어디에 집중해야 하는지가 더 분명해졌다.
내 삶의 중심을 되찾은 기분이었다.

 

덜 아는 것이 더 나은 삶을 만든다

정보는 도구일 뿐, 전부가 아니다.
무엇을 아느냐보다, 무엇을 선택하느냐가 더 중요한 시대가 되었다.
비워내기를 선택한 이후, 나는 더 단순해졌고, 더 안정적이 되었다.
세상 모든 것을 알 필요는 없다.
오히려 꼭 필요한 것에만 귀를 기울일 때, 삶은 훨씬 선명해진다.
덜어내면 비로소 보이는 것들이 있다.
그 비움 속에서 진짜 나의 감정, 시간, 방향이 다시 살아난다.
그래서 나는 오늘도 조용히, 그리고 의식적으로 비워내고 있다.